营养美食/浙菜/春笋炒步鱼

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【菜名】:春笋炒步鱼

【分类】:浙菜

【原料】:鲜活步鱼一条(约500克),嫩春笋肉100克,酱油20克,绍酒10克,精盐1克,葱段10克,白糖5克,熟猪油500克,湿淀粉50克,芝麻油5克,味精25克,胡椒粉1克。

【调料】:

【制法】:将步鱼宰杀、洗净,切去鱼嘴和鱼鳍,斩齐鱼尾,批成两片,用精盐1克、湿淀粉35克上浆待用。笋切成瓦鱼块,略小的切滚料块,将酱油、白糖、绍酒、味精和湿淀粉15克、汤水25克放入小碗中调成芡汁待用。烧锅置火上烧热,滑锅后下猪油至三成热(约66度)时倒入笋块炸约15分钟,用漏勺捞起待油温升至五成热(约110度)时,复炸20秒钟起锅倒入漏勺,锅内留油25克放入葱段煸出香味,即下鱼块和笋块,把调好的芡汁淋入锅内,轻轻颠翻炒锅,以防鱼肉散碎。待芡汁包住鱼块时,淋上芝麻油即可。吃时根据食者爱好可加适量胡椒粉。

【特点】:鱼嫩味鲜,笋脆爽口,色泽油亮,咸鲜馥郁。

【注意】:

【序号】:851


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