营养美食/日本料理/洋葱金枪鱼炒蛋

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【菜名】:洋葱金枪鱼炒蛋

【分类】:日本料理

【原料】:新洋葱2个,橄榄油金枪鱼1大罐,鸡蛋3个,豆苗少许,牡蛎沙司半大匙,酱油半大匙,豆瓣酱1小匙。

【调料】:

【制法】:1.将洋葱去皮,纵向切成1.5厘米宽的梳子形。将金枪鱼罐头中的鱼和橄榄油汁分开。豆苗去根冲洗。

     2.在锅中加入橄榄油汁1大匙加热,鸡蛋敲碎后倒入锅中迅速翻炒,然后盛起。

     3.将锅冲洗一下置于火上,加1大匙橄榄油汁,放入1中切好的洋葱煸炒。

     4.在3中再加入金枪鱼翻炒,均匀洒上牡蛎沙司、酱油和豆瓣酱,再将2中炒好的鸡蛋和1中洗好的豆苗放入锅中,一齐煸炒,至熟即可。

【特点】:

【注意】:

【序号】:412


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